KOKUHOUまめごはん☆おかわり

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坐骨神経痛闘病記

立山旅行で痛めて
整形外科通院でだいぶ
おさまってきていた神経痛。
7月ごろには通院も終わり
あとはストレッチ頑張って
抑えていくだけのはずでした。
8月に母屋建て替えのため
仮住まいのアパートへ引っ越しし
床に座る生活がスタートすると
見事に悪化。
悩んだ末近くの接骨院へ
行ってみることにしました。
がちがちになっていたらしい腰。
先生の診断によると
合わない靴(主に仕事の靴)を履き
歪んだ姿勢で歩いていたため
負荷がかかり腰に影響が出たのでは
とのことでした。
治療を受けながらその都度
痛みの出る状況を話して
どうすれば痛みが出にくいかを
相談して改善していきました。
現在続けているのは
寝る前のストレッチと
可能な限りの散歩。
そのおかげかかなり長時間座っていても
そんなに痛みが出なくなってきましたよ。
接骨院への通院も終わりが
見えてきたみたいです。
あと一息日常でも気を付けながら
治していきたいと思います。
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| 雑日記 | 20:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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稲刈りシーズン

9月のはじめ
金色の野にたち
稲もいい色になってきました。
まぁまぁかな
もう一週くらい待ってもよかったのですが
翌週は予報雨。
そのあとはお出かけ予定ありなので
稲刈りしてしまうことに。
この日曜に刈れば
私が月曜休みで刈れる。
次の日に少し残ったのを
旦那が半休取って刈れるということで
稲刈り決行です。
おかげで近隣で一番に
稲刈り完了しました。
この後の藁片づけは
天気が悪い日が続き
だいぶ遅くなりましたが
本日までに藁片づけも
一度目の田圃掘り返しも
無事終わりました。
これで我が家の秋の大イベント
無事完了です。
今年は少し虫が入ってしまい
あまりよくないお米で
収穫量も少し少なかったです。
それでも食べる分は十分とれたので
よしとしましょう!
来年はいいお米が取れますように!

| 雑日記 | 19:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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旅行その後

坐骨神経痛になり七転八倒の苦しみを
耐えておりました。
あんなに善光寺の牛撫でてきたのに!

一番ひどかったときは
お手洗いで座ることすら困難。
本気でおむつしようかと思いました。
5分と座っていることもできず
食事もままならない。
立ち続けてるのもつらい。
寝るにもどの態勢がいいか
試行錯誤しました。
ほんのわずかに動いただけで
痛み出てくるのでどうしようもなかったです。
当然、着替えも至難の業。
靴下なんて泣きながら履きましたよ。
座っているより立っているほうが
まだましだったので
痛み止め飲みながらお仕事
行けたのは幸いでした。

さすがの私も整形外科にかかり
ちゃんとした腰痛体操とストレッチを
教えていただきました。
ストレッチとかそういう体操って
痛いくらいしっかりやらないといけないと
思っていたのですが
痛みが出るほどやってはいけないと言われました。
きちんとその筋肉に効いてるな、伸びてるなって
わかるくらいでいいそうです。

原因という感じのものははっきりしないのですが
もともと腰が弱いところで長時間歩いたからかなと。
筋力もない足に変な負担がかかり、
それをカバーしようと変なとこに力が入り、
梨状筋がカチカチになって神経に触ってる。
という感じらしいです。
中にはそのまま手術になる人もいるとか。
幸い、大事には至りませんでしたが
とにかく運動不足と体の固さを痛感したので
ストレッチ&運動ちまちま頑張ろうと思います。

そろそろモンハン再開できるかなーというくらい
座っていられるようになってきたお!

| 雑日記 | 21:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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お正月終了

旦那がプレイしていたFF15もとりあえず
エンディングを迎えました。
旦那のいない時間でプレイしようかなと思ってm・・・
積みゲーやら途中までのがいっぱいあった^q^
まぁぼちぼちやっていこうと思います。

正月休み最後の今日はほうれん草選別です。
お茶も飲まずがっつりやりましたよ。
初競り準備中の市場に出荷してきました。

明日からまたお仕事の日々。
まったりまったりがんばります。

| 雑日記 | 23:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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のんびりまったり

昨日まで早起きが続いたせいか
今日は爆睡してもたー!
実家へ年始あいさつに行く予定で
昼ちょっと前につこうと思ってたのに
起きてみたらもう10時半。
/(^o^)\
慌てて準備して向かいましたが
もちろんお昼回ってしまいました。
ゆっくり目に来てねーと言われてたけど
本当にこんなゆっくり来るとは思って無かったろうなw

まぁ、年始からいとこの子供たちにもあえて
楽しかったしいいか!

明日は特に予定がないのでのんびりします。
旦那はFFの追い込み中。
ラスボス前にクエスト消化の旅にでてます。
一人の時間がないとぶつぶつ言ってるので
少し一人でお出かけしようかなー。

| 雑日記 | 21:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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